Tenho uma Hérnia, posso fazer força?

A possibilidade de realizar atividades físicas com uma hérnia depende do tipo e da gravidade do problema. Em geral, é necessário cautela para evitar piorar a condição, especialmente ao levantar peso ou realizar esforços intensos. Confira algumas recomendações importantes:

🟢 Evite atividades intensas: Movimentos que exigem muito esforço físico, como levantar objetos pesados ou exercícios de alta intensidade, podem agravar o quadro.

🟢 Atenção aos sintomas: Fique atento a sinais como dor, inchaço ou aumento na saliência da hérnia. Caso perceba algum desses sintomas, interrompa as atividades e procure orientação médica.

🟢 Aposte em exercícios leves: Caminhadas ou atividades moderadas podem ser indicadas em alguns casos, mas sempre com a autorização de um médico.

⚠️ Lembre-se, cada caso é diferente, e apenas uma avaliação médica pode indicar o que é seguro para sua condição. Sua saúde deve ser a prioridade!

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